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Panqueca Fit com Pasta de Amendoim
Ingredientes
- Panqueca:
- 1 ovo batido
- 3 col. Sopa de aveia em flocos
- 1 col. Farinha de coco ( ou outra farinha que tiver)
- 1 col. Chá de açúcar de coco ou demerara
- 4 col. Sopa de água ( ou bebida vegetal)
- 2 col. Chá de óleo de coco
- Recheio:
- 01 colher e meia de sopa de pasta de amendoim
- 01 banana nanica
- canela ou cacau em pó
- polvilhe com chia
Modo de Preparo
- Misture e prepare as panquecas ( rende duas porções). Em 1 frigideira antiaderente pequena, doure os dois lados. Recheie.
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